生活習慣を確認

人間が睡眠を取る理由は休むことで体の疲れを取ることですが他にも睡眠をしている間は成長ホルモンが分泌されるためそれによって体の成長を促す目的があります。
髪の毛も例外ではなく成長ホルモンが分泌されることで成長していくのです。しかしこれは逆に言えば睡眠か十分に取れていないと成長ホルモンの分泌も足りず髪の毛の成長にも悪い影響を及ぼすことになってしまいます。

そのため睡眠不足は髪の毛にもよくないので十分睡眠を取れるようにする必要があるのです。
他にもタバコは百害あって一理なしの存在で有名ですが当然のことながら髪の毛の成長にも悪い影響を及ぼします。そのため喫煙はやめるようにした方がいいです。
飲酒の方も同じことであり適量であれば問題はないですが飲み過ぎると亜鉛がアルコールの分解をフォローするため本来髪の毛の成長のために活動する亜鉛が減ってしまいます。

喫煙も飲酒も成人になってからするものであるため大人でAGAになりやすい原因はこれらが関わっている可能性も高いです。
他にも新陳代謝が弱っていると栄養が全身に流れず髪の毛にも十分に届かないため活発に活動させるために運動も適度にした方がいいです。これらは髪の毛はもちろんですが健康面の改善にも関わることなのです。